Thérapie
Je suis Bénédicte coach et psychologue, avant d’exercer en libéral j’ai été chargée d’enseignement à l’université de Rennes, intervenante et chercheure au sein du centre de recherche Atemis et psychologue et coach en entreprise.
J’ai construit des programmes en ligne pour celles et ceux qui ne peuvent pas consulter ou qui n’osent pas et qui désirent se libérer de leur problématique.
Pour consulter mes programmes en ligne, cliquez sur les boutons ci-dessous:
Tout d’abord, je vous souhaite la bienvenue sur ma page.
Vous avez pris une décision, celle de réaliser un travail en profondeur sur vous même et vous désirez faire ce travail avec quelqu’un de dynamique, qui échange avec vous (le cliché de la psy qui ne parle pas, vous fait fuir),
Vous êtes intéressé pour travailler avec une professionnelle qui a intégré des approches novatrices,
Je vous accueillerai avec bienveillance et respect.
J’accompagne ponctuellement ou de manière plus suivie toute personne ayant besoin d’un espace de réflexivité et d’accompagnement sur Rennes ou en téléconsultation. Pour en savoir plus sur la visio, visitez ma page dédiée.
J’ai développé une pratique intégrative, c’est-à-dire que je ne travaille pas avec une seule approche mais avec plusieurs.
Quelles sont ces approches auxquelles je suis formée ?
- EMDR (j’ai été formée par l’EDEPHE, une des 4 écoles officielles c’est à dire reconnues par EMDR Europe)
- ICV (Intégration du Cycle de la Vie)
- Hypnose
- PNL (Programmation NeuroLinguistique)
- Sexocorporel (il s’agit d’une approche issue des TCC, thétapie cognitive et comportementale)
- Accompagnement orienté solutions
- Psychologie du travail
- Neurosciences
J’utilise quelques outils issus des TCC notamment pour les TOC ou Phobie d’impulsion mais je ne pratique pas la thérapie comportementale et cognitive (TCC) sauf en sexothérapie.
Pourquoi toutes ces approches différentes ?
Je considère que chaque personne est unique et que plutôt que de demander à la personne de se mouler dans un outil (une approche), c’est à nous, professionnel de nous adapter à qui vous êtes.
Toutes ces approches ont plutôt une orientation brève mais attention, accompagnement bref ne veut pas dire accompagnement magique. Le travail est un travail en profondeur, il ne relève pas de petites astuces ou de conseils ; il nécessite que vous preniez votre place et jouiez votre rôle, c’est un investissement personnel.
Honoraires :
- Séance de 45 min : 100€
- Séance d’1h30 : 200€
Quelles sont les principales approches que je mobilise?
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
HYPNOSE
Hypnose Ericksonienne,
Hypnose Rapide
ICV
Intégration du Cycle de la Vie
(Lifespan Integration)
RESTEZ ALIGNÉ À CE QUE VOUS ÊTES, JE TROUVERAI L’OUTIL QUI VOUS CORRESPOND.
Je suis profondément attachée au fait de vous accompagner afin que vous développiez votre plein potentiel, afin que vous puissiez avoir un impact maximal, dans tous les domaines de votre vie.
Je travaille dans l’esprit d’être là à coté de vous et de vous accompagner pour que vous viviez des changements concrets, durables et très pratiques.
La première séance a pour objectif de faire le point sur qui vous êtes, là où vous en êtes dans votre vie et vos objectifs. Il s’agit aussi de voir si je suis la bonne personne pour vous accompagner dans ce travail. Nous échangerons ensemble, avec moi pas de clichés de la « psy qui ne parle pas » et de la personne qui raconte sa semaine allongée sur un divan.
En fonction de cela, c’est à dire si vous et moi estimons que ce travail doit se faire ensemble, je vous expliquerai comment je vois le travail et les différentes modalités qui sont possibles.
Types de demandes
Quelques exemples donnés à titre indicatif :
- Angoisse, anxiété
- Phobies
- TOC
- Perte de sens
- Perte/manque de confiance en soi
- Addictions
- Mal-être
- Problème relationnel (rupture amoureuse, conflits pro…)
- Gestion de la colère
- Procrastination
- Évènements « chocs » répétés : harcèlement, maltraitance …
- Évènement « choc » : agression, accident, attentat, …
Déroulement des séances
Je suis d’accord. Les approches traditionnelles peuvent prendre des mois, voire des années, avant que vous ne commenciez à voir des résultats.
Je rencontre des personnes qui me disent avoir déjà été accompagné et avoir compris tout un tas de choses mais sans que des résultats soient visibles. D’autres qui sont lasses de ne faire que parler, vider leur sac, pleurer, sans aucune solution utilisable.
Mon approche est construite sur le fait que je cherche à ce que vous trouviez rapidement des évolutions. La plupart des personnes qui viennent me voir souhaitent un changement réel, à long terme, et pour autant qui ne s’éternise pas.
Combien de séances faut-il ?
Je vais prendre le temps de répondre à cette question, car il s’agit d’une des plus fréquentes et c’est absolument normal de se la poser.
Il n’est pas possible de répondre précisément à cette question.
Toutefois, plus un objectif est profond, plus il demande un travail en profondeur qui n’est que rarement atteint en 4-5 séances. Un travail sérieux demande un réel investissement, où la personne a aussi son rôle à jouer. Je ne travaille pas avec une baguette magique et je ne dispense pas de conseils type comme ce que l’on peut trouver dans les magazines.
D’un autre côté, je suis complètement engagée à vos côtés, pour vous comprendre, comprendre ce que vous désirez réellement pour votre vie, utiliser mes outils, vous transmettre mes savoirs pour vous rendre autonome dans la maitrise de votre vie et vos émotions, vous accompagner à dépasser vos blocages.
Parfois, calculer ce que ça nous coûte de ne pas effectuer le travail intérieur (en dispute, rumination, nuit blanche, éloignement de personnes qui nous sont chères ou au contraire entretien de relations qui nous font du mal, consommation d’alcool, stupéfiants, de nourriture excessive…) permet de trouver le levier utile pour prendre le temps de faire le travail intérieur.
En moyenne, j’accompagne les personnes sur une douzaine de sessions. En général, il faut compter 2-3 séances pour que je commence à avoir assez de compréhension sur votre problématique, votre histoire et vos attentes avant de mobiliser certains outils (EMDR, etc.) et le reste pour mettre en place un travail qui cible des objectifs spécifiques.
Certaines personnes souhaitent simplement effectuer 2 – 3 séances pour prendre du recul, ouvrir leur perspective sur une situation. Il est important de le préciser d’entrée de jeu, afin que je vous pose des questions pertinentes (je ne travaille pas de la même manière et je ne pose pas le même type de question dans ce cas). Afin que les sessions soient le plus bénéfiques pour vous, faites m’en part.
Honoraires
La séance de 45 min : 100€
La séance d’1h30 : 200 €
On me demande parfois pourquoi mon prix est différent d’autres coachs ou psychologues, voici quelques élements de réponse:
Mon prix est fonction de ma différence avec d’autres professionnels :
- Mon background universitaire ou en termes de formations : je suis détentrice de deux master professionnels, j’ai été chargée d’enseignement vacataire à l’université Rennes 2, j’ai été chercheure-intervenante au sein du centre de recherche privé ATEMIS, je suis formée en coaching et en thérapie : EMDR, ICV, PNL, Hypnose, Méthode Demartini, Sexocorporel pour citer les principales
- Je connais très bien le milieu professionnel ayant été coach et consultante pendant 15 pour plusieurs centaines d’entreprises
- Je me forme à l’international en plus de la France pour améliorer mes connaissances et compétences.
Une séance avec moi ne ressemble donc pas à une séance avec un psychologue si vous me comparez à un autre psychologue, une séance avec moi ne ressemble pas à une séance avec un autre coach si vous me comparez à une autre coach, même une séance d’EMDR ne ressemble pas à ce que fera un autre professionnel formé à l’EMDR…
Il n’y a pas de sujets que vous ne puissiez aborder avec moi* : je peux vous accompagner à élaborer une réunion stratégique avec le président de votre structure, travailler sur votre vie de couple ou familiale, vous accompagner à dépasser un trauma…
* Dans mon domaine bien entendu, si vous voulez que je vous parle des relations sociales au sein des colonies de pingouins empereurs, je risque d’être un peu sèche 🙂
Honoraires :
- Séance de 45 min : 100€
- Séance d’1h30 : 200€