EMDR en autonomie
EMDR en autonomie
La liberté de transformer votre Vie Émotionnelle
Découvrez une méthode d’auto-soin en ligne, complète et efficace, pour traiter les choc émotionnels et reprendre le contrôle de votre vie.
Commencez dès maintenant !
Bienvenue sur la page du programme « EMDR en Autonomie« , un programme conçu spécialement pour vous aider à surmonter les défis émotionnels de la vie. Que vous soyez aux prises avec des traumatismes légers à modérés, des chocs émotionnels, des croyances négatives sur vous-même ou des schémas répétitifs, ce programme est fait pour vous.
Accessible à tout moment et en tout lieu, EMDR en Autonomie vous offre la possibilité de travailler sur vous-même à votre propre rythme, depuis le confort de son chez soi et en toute discrétion. Grâce à des protocoles guidés et variés ainsi que des techniques éprouvées, vous pouvez commencer à ressentir des changements positifs dès la première séance.
Rejoignez-nous et découvrez comment ce programme d’EMDR en Autonomie peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie émotionnelle et à vivre une vie plus épanouissante et sereine.
Ce programme vient de la demande de plusieurs de mes patients qui voulaient savoir comment faire de l’EMDR en dehors des séances, comment faire quand il se passe quelque chose dans le quotidien et qu’ils ne peuvent pas avoir de rendez-vous.
Vous sentez que certains évènements , souvenirs ne sont pas digérés par votre cerveau, qu’ils continuent d’avoir un impact négatif sur votre vie, ce programme de « self EMDR » va fortement vous intéresser.
Pourquoi ce programme d’EMDR en autonomie ?
Comme je le disais, certains de mes patients m’ont demandé à travailler en autonomie, mais j’ai aussi rencontré des personnes qui dès le premier rendez-vous m’ont indiqué avoir essayé de traiter des souvenirs par eux-même avec l’EMDR mais n’étaient pas sûrs de savoir s’ils s’y prenaient bien. Et je sais qu’il existe tout un tas de personnes qui n’osent tout simplement pas franchir la porte d’un cabinet de thérapie et qui mérite tout autant de ressentir du bien-être.
De mon coté, une de mes valeurs fondamentales est d’aider les personnes à maitriser leur vie et leurs émotions. Je crois profondément en l’indépendance de chacun, ce qui n’exclue par de faire appel à un professionnel. Mais il est aussi important de pouvoir aussi se prendre en charge soi-même. C’est pourquoi j’ai créé ces différents programmes en ligne, dont l’EMDR en autonomie.
Pour qui?
Ce programme est parfaitement adaptés aux personnes qui souhaitent travailler sur des souvenirs qui restent perturbants (mais qui ne sont pas des traumas), qui ressentent de l’anxiété sur des sujets récurrents et qui peuvent situer des épisodes de vie (actuels ou passés) en lien avec ce qui est récurrent.
Il est parfait pour les personnes qui ont déjà un suivi thérapeutique et qui veulent quelque chose de complémentaire, que le thérapeute soit un thérapeute EMDR ou non.
Il va aussi correspondre aux personnes qui ont déjà fait un travail sur elles-même et qui ressentent malgré tout l’impact de certains évènements qu’ils soient personnels ou professionnels, aux personnes qui ont compris comment elle fonctionne mais qui ont besoin d’aller plus loin.
Il permet également de travailler sur un évènement à venir et qui génère du stress pour en faire baisser l’anxiété : un examen, un entretien d’embauche ou professionnelle, une réunion, le passage du permis de conduire, un évènement sportif….
Tout vécu qui reste chargé de perturbation impacte votre vie actuelle, ne restez pas avec ces boulets qui entravent votre épanouissement personnel et professionnel.
A quoi ressemble le programme EMDR en autonomie? Que contient-il?
EMDR en Autonomie est un programme en ligne qui vous offre une méthode complète et facile d’auto-soin avec l’EMDR.
Voici ce que vous trouverez dans ce programme :
⇒ Compréhension profonde : Le programme vous donne des connaissances pour penser comme un psy. Vous apprendrez comment fonctionne notre cerveau pour le stockage et la mémorisation des souvenirs et comment remettre les choses à leur juste place.
⇒ Protocoles variés : Le programme contient 5 protocoles différents de séance EMDR. Chaque séance est guidée pour traiter tous les sujets. Vous aurez également accès à un protocole pour des images persistantes chargées émotionnellement.
⇒ Techniques ressources : Vous disposerez de techniques ressources éprouvées pour soutenir votre hygiène émotionnelle au quotidien. De plus, vous aurez 5 techniques guidées de gestion de vos émotions qui peuvent être utilisées en fin de séance ou au quotidien en cas de tracas émotionnel ainsi que la présentation de 2 techniques ressources à mettre en place dans votre quotidien
⇒ Fichiers de travail : Des fichiers de travail sont fournis pour vous permettre de vous analyser et de suivre vos évolutions.
⇒ Les Bonus : En bonus, vous aurez accès à 3 séances d’hypnose transformationnelle pour installer le calme et la sérénité à l’intérieur de vous.
Le programme EMDR en Autonomie est conçu pour être utilisé n’importe quand, n’importe où et à votre propre rythme. Les protocoles sont délivrés semaine après semaine afin que vous puissiez tous les expérimenter.
Avec EMDR en Autonomie, vous pouvez cibler la souffrance émotionnelle à sa source, soulager immédiatement vos symptômes, traiter tous les sujets de manière illimitée, et le tout en toute sécurité et discrétion.
Nous avons développé notre programme en ligne spécialement conçu pour les personnes comme vous, désireuses de reprendre le contrôle de leur vie. Bénédicte Pichard, psychologue et coach, a été formée à l’EMDR dans l’un des 4 écoles françaises reconnus par EMDR Europe. Elle est également formée à l’ICV (Intégration du cycle de la vie) ainsi qu’à l’hypnose.
Rejoignez EMDR en Autonomie et découvrez la puissance de l’auto-soin avec l’EMDR. Transformez votre vie émotionnelle dès aujourd’hui.
Si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours
J’ai créé un monde où les gens se libèrent. Pour de bon. Avec ou sans thérapeute.
Dans ce programme complet, nous mettons à votre disposition un véritable trésor d’outils et de connaissances issus de la compréhension du fonctionnement de notre cerveau. Notre objectif est de vous fournir toutes les ressources nécessaires pour que vous puissiez avoir le contrôle de vos émotions au quotidien et libérer votre potentiel intérieur.
1. EMDR, neurosciences, approche scientifique dans le traitement de nos vécus.
Découvrez les fondements scientifiques de l’EMDR. Grâce à une compréhension approfondie des mécanismes cérébraux sous-jacents, vous apprendrez à démystifier l’EMDR et le fonctionnement de votre cerveau.
2. Techniques éprouvées pour gérer le stress et l’angoisse
Notre programme met l’accent sur des techniques pratiques et éprouvées qui vous aideront à mieux gérer le stress quotidien, les émotions recurrentes déplaisantes et l’anxiété. Vous apprendrez des stratégies concrètes pour faire face aux dérégulations émotionnelles, vous permettant ainsi d’etre en contrôle de votre vie émotionnelle.
3. La place de notre systeme nerveux
La régulation de notre système nerveaux est un élément central du contrôle de nos émotions. C’est pourquoi nous avons inclus des ressources pour vous aider à réguler votre système nerveux. Vous apprendrez des techniques de relaxation et de respiration qui favoriseront un équilibre émotionnel et mental.
4. Séances d’hypnose pour une transformation en profondeur
Plongez dans des séances d’hypnose spécialement conçues pour vous libérer de ce qui vous pèse et pour renforcer votre résilience mentale. L’hypnose est un outil puissant pour reprogrammer votre subconscient et vous guider vers une nouvelle perspective de vous-même et de votre vie.
5. Séances de psycho-énergétique pour un équilibre intérieur
Notre programme intègre également des séances de psycho-énergétique visant à harmoniser vos émotions et votre énergie intérieure. En travaillant sur les blocages énergétiques, vous pourrez vous libérer des schémas négatifs et vous ouvrir à une transformation profonde et durable.
6. Séances de retraitement EMDR
Des séances de retraitement EMDR guidées avec différents protocoles représentent le coeur de ce programme.
7. Séances guidées pour apaiser une émotions
5 séances guidées vous sont proposées pour apaiser toutes émotions, elle peuvent être utilisée au quotidien dès que le besoin s’en fait sentir.
Avec notre programme en ligne, vous bénéficiez d’un accès illimité à ces précieux outils, vous permettant d’évoluer à votre propre rythme, où que vous soyez, et selon votre emploi du temps.
Bénédicte PICHARD
Psychologue & Coach
Faites confiance à une Psychologue
Dans ce travail sur vos vécus et votre maitrise émotionnelle, vous serez accompagné(e) par Bénédicte PICHARD, psychologue diplômée qui se distingue par son expertise sérieuse et novatrice.
Passionnée par les neurosciences depuis ses études en psychologie, Bénédicte a mis en pratique ses connaissances en se formant aux approches novatrices telles que l’EMDR, l’ICV, l’hypnose, et bien d’autres encore.
Avec deux masters professionnels et une riche expérience en coaching, Bénédicte est déterminée à vous guider avec bienveillance vers une transformation durable. Sa valeur n°1 est d’accompagner les personnes à maitriser leur vie et leurs émotions. Ce programme s’incrit dans la ligne directe de cela car il permet à tout un chacun d’avancer en autonomie.
N’hésitez pas à saisir cette opportunité d’auto-soin
Le programme
EMDR en autonomie
Neurosciences
Une plongée au coeur de votre cerveau et de son fonctionnement, afin de mieux comprendre le fonctionnement de votre mémoire et stockage de vos souvenirs, ça vous tente? Personnellement, j’apprécie toujours que l’on m’explique comment les choses fonctionnent et pourquoi on me propose de faire telle ou telle chose. Dans ce programme c’est exactement ce principe qui est appliqué.
Les concepts sont expliqués de manière à être accessible à toutes et à tous.
Principaux outils
Les outils, techniques et ressources sont facilement comprehensibles, guidés. Leur mise en oeuvre est progressive et s’étale sur plusieurs niveaux.
Dès l’achat et après avoir visionné les explications et mis en oeuvre une des techniques ressources vous pourrez effectuer une séance de retraitement EMDR.
Puis, vous recevrez un mail semaine après semaine pour vous prévenir dès que les protocoles suivant sont disponibles.
Pourquoi une mise en oeuvre progressive?
Tous les protocoles ne sont pas disponibles à l’achat afin d’éviter le binge-watching qui serait contre-productif.
D'où viennent les outils et ressources?
Le coeur du programme provient de l’EMDR. Les autres outils et les ressources sont le fruit de la recherche en neurosciences, de l’hypnose, de la programmation neuro-linguistique, de psycho-énergétiques et de techniques de réassociation (en distinction de la dissociation).
Pour qui?
Ce programme est parfaitement adaptés aux personnes qui souhaitent travailler sur des souvenirs qui restent perturbants (mais qui ne sont pas des traumas), qui ressentent de l’anxiété sur des sujets récurrents et qui peuvent situer des épisodes de vie (actuels ou passés) en lien avec ce qui est récurrent.
Il est parfait pour les personnes qui ont déjà un suivi thérapeutique et qui veulent quelque chose de complémentaire, que le thérapeute soit un thérapeute EMDR ou non.
Il va aussi correspondre aux personnes qui ont déjà fait un travail sur elles-même et qui ressentent malgré tout l’impact de certains évènements qu’ils soient personnels ou professionnels, aux personnes qui ont compris comment elle fonctionne mais qui ont besoin d’aller plus loin.
Il permet également de travailler sur un évènement à venir et qui génère du stress pour en faire baisser l’anxiété : un examen, un entretien d’embauche ou professionnelle, une réunion, le passage du permis de conduire, un évènement sportif….
Pour qui ce programme n'est pas adapté
Il convient à chacun de faire preuve de discernement et en cas de doutes de consulter un médecin ou un psychologue pour avis.
Ce programme n’est pas adapté pour toutes personnes ayant un trouble psychiatrique (trouble bipolaire, trouble maniaco-depréssif, schizophrénie, mélancolie, psychose, etc.).
Ce programme n’est pas adapté si vous souffrez de dépression, d’isolement social, d’anxiété sévère, d’idées suicidaires,…
Ce programme n’est pas adapté pour traiter des traumatismes.
Un accompagnement avec un thérapeute (psychiatre, psychologue, psychothérapeute) est à envisager pour ces cas de figures.
Je suis en thérapie, puis-je utiliser ces outils?
Ce programme ne remplace aucunement une thérapie.
Vous pouvez tout à fait utiliser ces outils en complément, évidemment parlez-en à votre thérapeute.
Vous pouvez aussi les utilisez alors que vous n’êtes pas en thérapie.
Une thérapie relève d’un accompagnement qui s’adapte à chacun que cela soit en individuel ou en groupe, avec une communication et une relation.